感情って、「受け取った情報に対して自動的に生まれてしまうもので、抗えないもの」なんでしょうか？…「感情は自分で選べる」というスタンスを取った方が”いい”と主張したいのです…脳は、頭の中で考えていることはスルーできますが、口に出したことはスルーできません…

どうやって苦手を解消したかというと、後から振り返ると「苦手かどうかとかいいから、つべこべ言わずに読む」「慣れの問題」でした…恐ろしいことに、「自分はXXが苦手」そう口をついた瞬間に、「その苦手に対して向き合うことを放棄してしまっている」のです…

「人に期待しない」。この言葉は、心をラクにする、ストレスを減らす、人間関係の悩みをなくす、ためには？というようなメンタルの文脈で、よく言われます。ただ、「信頼しない」とはまた異なります。何が、どう違うのでしょうか？その辺りを深掘っていきたいと思います。